『유용한것』/『다이어트』 검색 결과
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『유용한것』/『다이어트』

일단 실천해봐요! 뱃살 빨리 빼는법

여자들에게 다이어트는 평생숙제예요. 주변을 둘러보면 나이를 불문하고 다이어트를 안하고 계신 분들이 거의 없는것 같아요. 그래서 때로는 운동을 하고 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치고 굶는분들, 원푸드 다이어트 하시는분들이 주변에 종종 계셨는데요. 그중에서도 딱 찝어서 부위별로 살을 빼고 싶어하셨던 분들이 계십니다. 사실 다이어트를 해보니 부위별로 살을 뺀다는것은 불가능해요. 그러므로 뱃살만 빨리빼는법, 팔살만 빨리빼는법 같은건 없다고 봐야할거예요. 하루에 2시간을 투자할 수 있다면 한자락의 희망이 있다?! 그렇더라도 방법이 아주 없는건 아니예요. 운동을 안하다가 눈에 어느정도 보이는 다이어트 효과를 내고 싶다면 약간 강도 높은 운동을 5일동안 해보는거예요. 만약 이 글을 보시는 분들께서 집근처에 작은 언덕이나..

2018. 1. 14. 23:04
『유용한것』/『다이어트』

마늘망의 스텝퍼 다이어트의 최후

과거, 고등학교때부터 20대 초반까지 스텝퍼 다이어트를 엄청나게 열심히 한적이 있었어요. 여기서, *스텝퍼란? 계단밟기 운동기구를 말합니다. 다리 근력강화와 전신운동기구입니다. 이미지는 검색창에 「스텝퍼」라고 검색하면 다양한 종류의 스텝퍼 운동기구가 나옵니다. 효과는 분명히 있습니다. 스텝퍼 운동기구 하나만으로도 살을 많이 뺐기 때문이죠. 고등학교때는, 갑자기 겨울동안 몸이 불어 체중계에 올라가는것이 두렵던 어느날부터 스텝퍼 운동을 하여 다이어트를 했고 한달정도의 기간안에 먹을거 다 먹어가면서 4kg 감량을 한적이 있었구요. (다이어트란걸 하지 않다가 처음으로 시도 했을땐 많이 빠집니다.) 그후, 20대 초반에 매일매일 밤새며 5차까지 술퍼먹고 다니면서 저는 집에서 내쫓겨 외할머니 댁으로 귀양가게 됩니다..

2011. 5. 15. 00:16
『유용한것』/『다이어트』

바나나 다이어트 두달만에 6kg 감량!! 서인영 대단하네요.

깡마른 언니들만이 축복받은 세상입니다. (부럽습니다~) 본격적으로 날씨도 더워지고 있고 요즘은 통통하신분도 마른분들도 너도나도 다이어트를 하시는데요. 피서철 한껏 몸매를 드러내기 위해서 그럴 수도 있겠지만 유난히 우리나라 언니들은 체중에 민감하십니다. 저도 슬프지만 칼로리까지 따져가며 음식 가려먹고 있는, 그중에 한명입니다. 그리하여 다이어트 방법이 하나하나 나올때마다 관심 가지고 지켜 보는데요. 가수 서인영이 두달만에 6kg를 감량 해서 유명하죠. 「바나나 다이어트」에 대해서 살펴보기로 해요. 바나나는 탄수화물이 많이 함유되어 있어서 우리가 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 됩니다. 칼로리도 다른 당도가 높은 다른 과일들에 비해서 적은편입니다. 그래서 조사를 해봤습니다. 바나나의 칼로리는 100g에 80k..

2011. 5. 13. 02:32